新着商品 腹式呼吸ダイエット 腹部をエクササイズ 吸って吐くお腹が凹む
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商品の説明
（腹式呼吸の効果）
スポーツをする人たちは、トレーニングの一つとして腹式呼吸を取り入れ、またヨガでは最も基本となる呼吸法です。
腹式呼吸は心肺機能を強化し脇原を鍛えます。また自律神経のバランスを整え精神のリラックス、ストレスの解消に
なります。タバコの吸えないイライラは腹式呼吸をすることで抑えられるのです。また腹式呼吸を続ける事により脂
肪が燃焼しやすくなりダイエットにも効果的です。
（使い方は簡単）
背筋を伸ばし肩の力を抜いた姿勢で、スモーキンスーハ―を口にくわえ、鼻から息を吸い１～２秒間停止してからユ
ックリと息を吐きだします。この時おなかに意識を集中して頬を膨らませない様にして手の平をお腹にあててお腹の
力で息を押し出すように吐きだします。
この時本体の排気口から「シュッ」と排気音が出るように吐くのがコツです。
息が吐き終わった所で再び息を吸い込み／吐き出します。１日に３０回繰り返します。
最初に連続して繰り返すことが苦しい時は２・３回分けても結構です。
6/14商品の情報
| カテゴリー | コスメ・香水・美容 > ダイエット > エクササイズ用品 |
|---|---|
| 商品の状態 | 新品、未使用 |
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