《未読品》Tarzan ☆ 表紙 SnowMan 目黒蓮
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商品の説明
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2021年9月22日に発売されたTarzan(ターザン)です*.＊
書店に並んでいた物ですので多少の傷や擦れなどがあります。
気になる方は購入をご遠慮ください。
以下サイト引用↓↓
脂肪を減らす、筋肉を増やす食トレの強化書
三大栄養素PFC＋ビタミンの、新説PFCバランスで考える食事術。
表紙は、Snow Man目黒 蓮さん。
美味しい食材がスーパーに並ぶ、味覚の秋、食欲の秋の到来です！
カラダを鍛えているトレーニーや、これから運動を始めてみようと思っている人は、なにを食べればいいのか、いまいちど、きっちりと学ぼうという特集です。
トレーニング同様に、いやそれ以上にボディメイクの鍵を握るのが、栄養摂取。
今回は、脂肪を減らしたいと思っている人、筋肉を増やしたいと思っている人の、大きく2パターンに分けて、実際になにを食べるべきか具体的に提案しています。
そのベースとなるのは、三大栄養素P(タンパク質)、F(脂質)、C(糖質)に加えて、V(ビタミン、ミネラル、食物繊維)を加えた、本誌オリジナルの新説「PFCVバランス」。
1日で摂取すべきPFCVの食材量を、あなたの手のひらの大きさを基準に明示しています。
肉は手のひら1枚半分、魚は手のひら1枚分、大豆食品は手のひら1/2枚、といった感じ。
また、バレーボール日本代表のエース、石川祐希選手の「筋肉増」食事術や、今夏のオリンピックで日本選手が、試合前日そして試合直後に食べていたメニューなど、アスリートの栄養摂取の秘密も徹底リサーチしました。
●Tarzan 2021年10/14号 ×1
○購入してから開いたりしておりませんが、購入時より角に傷や折れ目があります
○切り取りや抜けはありません
○値下げ不可
補強せずにビニール製の袋に入れ画像6枚目の厚紙封筒にて、ゆうゆうメルカリ便(ゆうパケット)で発送いたします。
プロフィール・商品説明を含め、ご理解いただいた上でのご購入をお願いいたします<(_ _)>
他にもSnowManが表紙の雑誌を出品中です❥❥❥
Johnny"s ジャニーズ
SnowMan スノーマン 目黒蓮商品の情報
| カテゴリー | 本・音楽・ゲーム > 雑誌 > 趣味/スポーツ |
|---|---|
| 商品の状態 | 新品、未使用 |
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